Exterioriza tus sentimientos y facilita una comunicación sincera

Me cuesta mucho exteriorizar lo que siento y noto que a veces los demás necesitan de mi opinión, sea buena o mala.

Claudia Ferrer, Córdoba

- Expresar los sentimientos y deseos facilita que las cosas se desarrollen de forma más satisfactoria y permite actuar en consecuencia.

- Adoptar una actitud sincera es fundamental para mantener una relación de amistad. Si nos limitamos a escuchar sin expresar nada, el otro se sentirá frustrado.

- Además, según los expertos, las personas que no airean sus emociones, no las experimentan. Hemos de encontrar el equilibrio entre lo que decimos y sentimos y aprender a transformar los sentimientos en palabras.