Solución al agarrotamiento muscular

¿La alimentación puede influir en el agarrotamiento muscular?
Lola Sáinz, Córdoba

El magnesio, entre otras funciones, interviene en la relajación muscular. Al contrario que el calcio que lo hace en la contracción y permite su correcto funcionamiento. Por tanto, su déficit puede causar debilidad muscular y espasmos entre otros síntomas. Está en muchos alimentos como cereales integrales, legumbres, frutos secos y cacao. Las personas con dietas restrictivas y desordenadas pueden tener carencias.

Los masajes y los estiramientos alivian también los agarrotamientos musculares.