Sonríe a la vida para que los problemas no te desborden

Los problemas se me acumulan y me encuentro en un estado de ansiedad constante. ¿Qué puedo hacer?
Alicia Lorca, Ávila

Comparte tus preocupaciones con amigos o familiares, trata de divertirte y salir de la rutina. La risa contribuye a serenar el sistema nervioso y a reducir el nivel de estrés. Es imposible reír y estar en ansiedad al mismo tiempo. 

También te ayudarán los paseos y respirar profundamente para aportar el oxígeno necesario al organismo.