Exterioriza tus sentimientos y facilita una comunicación sincera

Me cuesta mucho exteriorizar lo que siento y noto que a veces los demás necesitan de mi opinión, sea buena o mala.

Claudia Ferrer, Córdoba

- Expresar los sentimientos y deseos facilita que las cosas se desarrollen de forma más satisfactoria y permite actuar en consecuencia.

- Adoptar una actitud sincera es fundamental para mantener una relación de amistad. Si nos limitamos a escuchar sin expresar nada, el otro se sentirá frustrado.

- Además, según los expertos, las personas que no airean sus emociones, no las experimentan. Hemos de encontrar el equilibrio entre lo que decimos y sentimos y aprender a transformar los sentimientos en palabras.

Pendiente de los demás

Mis amigos y familiares me acusan de querer controlar sus vidas, exigirles cosas e imponer mis reglas. Pensaba que lo hacía por su bien.
Rosa González, Sevilla

Siento decirte que las personas controladoras nunca lo hacen por el bien del otro, aunque así lo crean. Esa necesidad está más relacionada con la idea distorsionada de "cómo deben ser las cosas" y con su propio ideal de perfección. 

Sé tolerante y aprende a escuchar las necesidades de los demás. Interésate sinceramente en ellos. Despliega tu capacidad organizativa en otros fines para tu propio beneficio como puede ser estudiar, hacer deporte, cultivar plantas, etc. Estas actividades te ayudarán a no estar tan pendiente de los otros. Una buena solución es realizar a menudo cosas que te satisfacen y te llenan de verdad, así no dispondrás de tanto tiempo para fijarte en los demás.

Perdonar ayuda a fortalecer tus relaciones

Una persona ha traicionado mi amistad y, aunque me ha pedido una oportunidad, me cuesta perdonarla y volver a confiar en ella.
Gisela Dante, Girona

Todo el mundo hemos sufrido en algún momento alguna traición de alguien muy cercano y eso duele una barbaridad. Aprender a perdonar beneficia al otro pero, sobre todo, te beneficia a ti misma porque en esa actitud hay implícita una gran dosis de amor y de comprensión.

Debemos ser más tolerantes y comprensivos con los errores de los demás, en especial con las personas que consideramos amigas. Las relaciones se fortalecen a medida que se superan los malos momentos y se lucha por resolver las desavenencias.

La relación perfecta no es la que se encuentra inmune a los problemas sino la que sabe solventarlos y, por supuesto, desea hacerlo. 

Si te ha pedido una nueva oportunidad de forma sincera, es tu decisión dársela o no. Aunque ten en cuenta que valoramos más una amistad cuando atravesamos momentos difíciles y los superamos con éxito.

Cómo aprender a hacer amigos

¿Qué puedo hacer para vencer la timidez que me impide relacionarme con los demás?
Susana García, Tarragona

La solución siempre pasa por encarar el problema. Eres consciente de lo que sucede así que ahora debes enfrentarte precisamente a lo que temes.

Primero, recupera la autoestima perdida ya que te has debido construir una personalidad huidiza y temerosa de los demás. Para ello frecuenta ambientes con los que ya estés familiarizada, pues el repetir contactos con gente de tu entorno te sirve para convertirte en una persona más atrevida y segura. A partir de ahí, tu nivel de comunicación ira creciendo cosa que te ayudará a recuperar la seguridad en ti misma. Te valorarás más y estarás mejor preparada para entablar nuevas amistades.

6 consejos útiles para conservar amistades

Valoramos realmente a los amigos cuando atravesamos momentos difíciles y podemos contar con ellos. Gracias a las amistades tenemos el apoyo necesario para soportar ciertos contratiempos. 

Son un hombro firme si necesitamos ahogar nuestras penas o unos oídos comprensivos que amortiguarán la caída de un vacío interior.

Estos son los verdaderos amigos y amigas. Si quieres tener a tu lado a alguien de estas características sólo tienes que seguir estos sencillos consejos:

1. Muestra con regularidad interés por su vida. Si no les has contactado en meses, no esperes que a las primeras de cambio esté ahí para solucionarte la papeleta cuando tú quieras.

2. Comparte tus tristezas y alegrías. Si les cuentas tus desgracias acuérdate de ellos para celebrar tus éxitos.

3. Ponte a su disposición. Hazles saber que pueden contar contigo para cuando lo necesiten.

4. Valórales. Manifiesta abiertamente que te sientes a gusto con ellos. Nadie puede leerte el pensamiento.

5. Aprende a regalarles tu cariño. Destaca sus virtudes y págales siempre con una sonrisa o unas palabras agradables.

6. Agradece a la vida lo que tienes. Aunque a veces cueste verlo tenemos muchísimas cosas a nuestra disposición para disfrutar cuando queramos. Los amigos son una de las más importantes.

Recuerda que sólo a través del amor a uno mismo resulta posible dar amor a los demás. Recibes lo que das. Si te muestras agresivo, la agresividad te volverá como un boomerang de gran fiereza. Y si ofreces valor, la vida te lo multiplicará con creces.